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痩せるだけはもう古い、これからのダイエット

ダイエットをしたことのない人って、どれくらいいるのでしょう。
特に、すでに思春期を通り過ぎた人であれば、内容は違えど理想の体型に近づくために努力した方は多いのではないでしょうか。
体型の悩みは多かれ少なかれ人は持っているものだと思います。
一般的にはダイエットイコール痩せること、と思われていますが、本来の意味は異なります。
ダイエットとは、美容や健康維持のために食事の量や質をコントロールすること。
つまり太っているから痩せるために食事量を減らすのもダイエットですし、逆に痩せ過ぎているから太るためにたくさん食べるのもダイエットなのです。
日本では過剰な痩せ信仰があると昔から言われています。
しかし昨今の世界の流れは違います。
ただ痩せているだけではダメで、引き締まった健康的な体型が美しいとされるのです。
これからは痩せるためだけのダイエットではなく、健康に体を引き締めることが求められる時代です。
単に食事量を減らすのではなく、バランスの良い各個人に合う適量の食事で美しい体型を手に入れましょう。

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